مساج

يستخدم المساج للمساعدة في إدارة حالة صحية أو تحسين العافية. أنها تنطوي على التلاعب بالأنسجة الرخوة في الجسم. تم ممارسة التدليك في معظم الثقافات ، الشرقية والغربية على حد سواء عبر تاريخ البشرية وكان أحد أقدم الأدوات التي استخدمها الناس لمحاولة تخفيف الألم.

يشمل مصطلح “المساج” العديد من التقنيات. الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج بالتدليك في الدول الغربية هو التدليك السويدي أو التدليك الكلاسيكي. إنه جوهر معظم برامج التدريب على التدليك. تشمل الأساليب الأخرى التدليك الرياضي والتدليك السريري لتحقيق أهداف محددة مثل إطلاق تقلصات العضلات وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية ، مثل شياتسو وتوينا.

تمت دراسة المساج لعدة أنواع من الآلام ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر ، وآلام الرقبة والكتف ، وآلام التهاب المفاصل في الركبة ، والصداع.

هناك أدلة على أن الأطفال الخدج الذين یتم تدليكهم قد يكون لديهم تحسن في زيادة الوزن. لم يتم إثبات أي فوائد للتدليك للرضع العاديين كاملي الحمل.