تأثير التمرين على البصر
إذا كنت ترغب في تقوية بصرك ، فمن الأفضل أن تتعرف على طرق زيادة البصر ، وستلعب ممارسة الرياضة والنشاط البدني دورًا مهمًا في هذا الصدد. إذا كنت ترغب في منع ضعف البصر ، فلا تهمل التمرين حتى منتصف العمر والشيخوخة لديهم أيضا عيون حادة. من الأفضل أن تعتني بصحتك البصرية بالحركة والتمارين الخفيفة.
العيون القوية الحادة نعمة عظيمة وجميلة ؛ ولكن كيف يمكن الاستفادة من هذه النعمة؟ كيف لا تنقص قوة العين فحسب ، بل تزداد أيضًا؟
اقرأ أكثر
اقرأ أكثر
تأثير التمرين على البصر: من الجزرة الی الریاضة
يتذكر معظمنا الجزرة عند الإجابة على مثل هذه الأسئلة ؛ نبات صالح للأكل له تأثير لا يمكن إنكاره على صحة العين ؛ لكن في الآونة الأخيرة ، ذكر العلماء عاملاً آخر في هذا المجال ، وهو ليس سوى رياضة. صحيح أن النشاط البدني والتمارين الرياضية لا يزيدان من اللياقة فحسب ، بل يزيدان أيضًا من الرؤية بشكل غريب.
قد تعتقد أنه من أجل الاستمتاع بهذه الميزة ، يجب عليك الذهاب إلى النادي أو القيام بتمارين ثقيلة ؛ لكن الحقيقة هي أن المشي اليومي البسيط يمكن أن يقوي خلايا الدماغ وبالتالي يحسن رؤيتك. وبطبيعة الحال ، تعد هذه الميزة أكثر بكثير لممارسة الرياضات مثل السباحة وركوب الدراجات والجري.
وفقًا لأحدث الأبحاث ، يمكن للتمارين الخفيفة أن تجعل القشرة البصرية أكثر نشاطًا في الدماغ. يلعب هذا دورًا مهمًا في عملية رؤية الأشياء. على الرغم من أن تأثير التمرين على الرؤية يختلف من شخص لآخر ، فلا شك أن النشاط البدني في أي مستوى من الخفیف إلى الثقيل يمكن أن يزيد من قوة العين ويمنع ضعف العين في الأعمار الأكبر.
اقرأ أكثر
