مساج التخسيس هو أحد أنواع التدليك التي تحرق الدهون الموضعية على عضو معين ، وهو عادة البطن أو الجانبين أو الذراعين والفخذين. في هذا المقال نريد التحقق من تأثير التدليك على التخسيس.
في هذا التدليك يكون الشخص الذي يتلقى التدليك مستلقيًا على السرير بطريقة مريحة تمامًا ، وتعتمد طريقة الاستلقاء على العضو المستهدف. ثم قام المدلك بسكب القليل من الزيت على العضو المستهدف من خلال إدراكه للعلاج بالروائح وآثار زيوت التخسيس وحساسية ومزاج الشخص الذي يتلقى التدليك.
تأثير التدليك على التخسيس: مساج التخسيس
تساعد هذه التقنيات في تكسير الإزاحة الدهون في الجسم وتقليل كمية السيلوليت في الجسم.
يحفز تدليك التخسيس العقد الليمفاوية ويزيد من تدفق الدم إلى جسمك ويمكن أن يحسن العملية الكلية للجسم. لاحظ أنه بالنسبة لتدليك التخسيس ، يجب عليك إما الذهاب إلى مراكز التدليك المتخصصة أو استخدام أجهزة التدليك المناسبة.
يستخدم تدليك التخسيس لأجزاء الجسم
بشكل عام ، يتم تدليك لزيادة تأثير مساج التخسيس على التخسيس بشكل أكبر على الجلد والعضلات والأوتار والأربطة والمفاصل والأنسجة الأخرى مثل الأوعية اللمفاوية والأحشاء داخل البطن ، وكذلك الأنسجة الدهنية تحت الجلد مثل الفخذين والبطن والذراعین.
بالطبع ، لا تنسَ أنه إذا لم يكن التدليك مؤلمًا وسيزيد من تدفق الدم في الجسم ، فإنه في النهاية سيقلل من التوتر ويزيد من استرخاء الشخص.
اقرأ أكثر
اقرأ أكثر
تأثير التدليك على التخسيس: استخدم زيت مساج التخسيس
يمكن أيضًا إجراء تدليك خالي من الزيت للشخص ، لكن التدليك بدون زيت سيكون بمثابة تدليك صعب للشخص. زيت تدليك التخسيس ضروري لتقليل الاحتكاك بين اليدين والجلد. لذا فإن زيت التدليك يزيد من جودة مساج التخسيس ويجعل استخدامه مهما وضروريا. في الواقع ، فإن استخدام الزيت في عملية تدليك التخسيس ، وليس بسهولة أثناء التدليك ، يحسن أيضًا الجرح وإشراقها ونعومتها وتجديد شبابها.
مساج التخسيس وتأثيره على الجسم
يمكن أن يؤثر تدليك التخسيس على آلام الهيكل العظمي والعضلي والآلام المرتبطة بهشاشة العظام وحتى عرق النسا. أفضل طريقة لعلاج هذا النوع من الألم هي القضاء على السبب الرئيسي ، ويمكن أن يكون التدليك خيارًا جيدًا لعلاج الألم ومساعدة الشخص على طول العلاج. وبهذه الطريقة يمكن للأشخاص المختلفين تلقي تدليك التخسيس هذا لمنع تراكم الخلايا الدهنية في المناطق المعرضة للسمنة في أجسامهم والتأكد من لياقتهم البدنية.
تأثير التدليك على التخسيس: ميزة تدليك التخسيس
– يسبب الشعور بالسلام العالي في الشخص.
يقوي ويزيد التمثيل الغذائي في الجسم مع تدليك التخسيس.
– يزيل التقلصات في الموضع المطلوب.
– يزيد الدورة الدموية بالجسم.
– يساعد في تقليل الآلام في منطقة العلاج (فعال جدا في تخفيف آلام الظهر والركبة ، والتدليك بالإضافة إلى تخفيف الآلام يساعد أيضا على التخسيس الموضعي)
قم ببعض جلسات مساج التخسيس
من الأفضل أن يقوم الأشخاص بثلاث جلسات على الأقل في الأسبوع لمدة 4-6 أسابيع من التدليك لتغيير الجسم تدريجيًا.
النقطة المهمة في مساج التخسيس هي أن تدليك التخسيس لا يحدث بأعجوبة ، ولكنه عامل محفز أنه إلى جانب النظام الغذائي السليم والأنشطة الرياضية ، يتم تقليل الوقت اللازم لتحقيق التخسيس ، أي مجموعة من العوامل المختلفة تساعد الشخص على الوصول إلى هدفك. الجسم المثالي.
بالنظر إلى أن بعض الأشخاص يعانون من أمراض جسدية ولا يمكنهم الاستفادة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن ، فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون مكملاً جيدًا للتخلص من السمنة لديهم.
نقطة أخرى جديرة بالملاحظة هي أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يشربون كميات أقل من الماء بشكل عام وهذا يتسبب في أن تكون الأنسجة الدهنية في أجسامهم أكثر إحكاما ولا يمكنهم ببساطة فقدان الوزن ويزداد وزنهم باستمرار ، ولكن بمساعدة التقنيات يمكن أن تساعد أنواع التدليك المختلفة على إنقاص الدهون وقضاء السيلوليت وفقدان الوزن.
اقرأ أكثر
تأثير التدليك على التخسيس: لمن يحرم التدليك؟
يُحظر التدليك عمومًا للمفاصل التالفة والمتورمة والأنسجة السرطانية وأجزاء الجسم المصابة بهشاشة العظام ومناطق مثل السيلوليت حيث يصاب النسيج بالجرح أو يصاب بالعدوى.
تأثير التدليك على التخسيس: دور التدليك في إنقاص الوزن
يشمل التدليك في الواقع حركات يتم إجراؤها على الأنسجة الرخوة في الجسم وهناك أنواع مختلفة ؛ يؤثر القيام بذلك على الجهاز العضلي الهيكلي ونتائجه تشمل تقليل الألم والاسترخاء وتقليل الإجهاد وزيادة حركة الأنسجة الرخوة وبالتالي نطاق حركة المفاصل وزيادة تدفق الدم وتقوية جهاز المناعة.
أشياء يجب معرفتها عن تدليك التخسيس
بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أن التدليك له تقنيات أساسية تستخدم في جميع أنواع التدليك ، مثل الحركات ؛ الإنزلاق والفرك والضرب: التدليك كما ذكرنا له استخدامات مختلفة ويمكن أن يخفف من التوتر وتشنجات العضلات ويقلل من القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والأرق لدى الناس.
يساعد التدليك أيضًا على تحسين الدورة الدموية في جسمك وستفقد الوزن بشكل أسرع مع زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. على سبيل المثال ، قد تواجه عضلاتك مشاكل أثناء ممارسة الرياضة. عن طريق القيام بالتدليك في الوقت المناسب ، يمكنك إصلاح العضلات بمرور الوقت.
